HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN VÀ YÊU THƯƠNG NÓ NHIỀU HƠN
Cơ thể của chúng ta rất đỗi diệu kỳ, bởi quá trình phản ứng và thích nghi với môi trường sống rất nhanh.
Cơ thể chúng ta được tạo thành từ nhiều bộ phận, các cơ quan khác nhau cùng hoạt động dưới sự chỉ huy của não bộ để giúp bạn có thể nghe, ngửi, nhìn,… thế giới bên ngoài. Tuy vậy, sẽ có những lúc các cơ quan này “đình trệ”, gặp phải các “trục trặc” dẫn tới các chức năng bị rối loạn, suy giảm không như bình thường. Đây chính là lúc bạn cần lắng nghe cơ thể để hiểu xem bạn đang gặp vấn đề gì bất thường.
Khi chúng ta có những dấu hiệu bất thường dù chỉ là nhỏ hay những phản ứng rất nhẹ, thì chúng ta cũng phải theo dõi, thăm khám và chú ý đến sức khoẻ nhiều hơn, vì lúc ấy chính là lúc cơ thể chúng ta “phát tín hiệu SOS”. Nếu bỏ qua và không quan tâm đến những tiểu tiết ấy chúng ta rất dễ có khả năng rơi vào trạng thái sa sút sức khoẻ.
Ngày nay, không hiếm thấy những tình trạng đột quỵ xảy ra rất nhiều với những người có tuổi đời còn rất trẻ, thế nên học cách lắng nghe cơ thể, quan tâm và chú ý đến sức khoẻ của chính mình từ những điều nhỏ nhặt nhất sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
Không chỉ chú ý trong vấn đề ăn uống khoa học và lành mạnh. Tập thể dục cũng đang được rất nhiều người quan tâm và áp dụng trong việc bảo vệ sức khoẻ. Thế nhưng, không phải tập nhiều là sẽ tốt, chúng ta cần có những bài tập và chế độ tập luyện phù hợp với từng giai đoạn hay lứa tuổi, tránh việc vận động quá sức sẽ rất dễ ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể, điển hình như xương khớp, nhịp tim,…
Bên cạnh đó, cần phải dành thêm thời gian để bản thân thư giãn và giảm căng thẳng áp lực sau những ngày làm việc mệt nhọc cũng là một cách chăm sóc sức khoẻ.
Tuyệt đối phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, đừng vì giảm cân cápa tốc mà nhịn ăn quá mức hay sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, tất cả đều nguy hại trực tiếp đến sức khoẻ chúng ta.
Cuối cùng, hãy chú ý dùng các sản phẩm tốt, rõ ràng xuất xứ và nguồn gốc, các thành phần chủ yếu từ thiên nhiên. Và hãy thăm khám định kỳ để theo dõi sức khoẻ một cách tốt nhất.
Cơ thể chúng ta kỳ diệu là thế, ví như bạn di chuyển đến nơi hôi thối bởi nhiều mùi khó chịu của rác thải,… đầu tiên cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bởi các triệu chứng như: khó thở, khó chịu, viêm mũi,… nhưng nếu chúng ta ép cơ thể phải thích nghi thì chính cơ thể vẫn có thể thích nghi, dần dần chúng ta sẽ quen với mùi khó chịu ấy, thế nhưng bên trong đó vẫn chịu những tác hại mà chúng ta không để ý như: dần mất đi khứu giác hay có thể rất thường hay bị các bệnh về đường hô hấp, dẫn đến ăn uống không ngon,…Các bạn hãy nhớ luôn cố gắng lắng nghe và bảo vệ sức khoẻ mình thật tốt nhé!